سرمایهگذاری در کشاورزی احیاکننده: راهی پایدار برای آینده غذایی ایران
کشاورزی احیاکننده، که به دنبال بهبود سلامت خاک و تنوع زیستی است، راهکاری حیاتی برای پایداری سیستم غذایی و مقابله با تغییرات اقلیمی در ایران ارائه میدهد.
7 دقیقه مطالعه
Food & Nutrition
Soy milk vs almond milk
Soy and almond are the two plant milks most often recommended by dietitians and most often argued about online. They behave very differently: one is a complete protein source, the other is a light, low-calorie drink. This page separates the nutrition question from the sustainability question so you can pick per use case rather than picking a side.
Side by side
| Criterion | Soy milk | Almond milk |
|---|---|---|
| Protein | Comparable to cow's milk and a complete protein — the usual dietitian default for children and older adults. | Very low; almond milk is mostly water with a small amount of ground almond. |
| Calories | Moderate. | Low, which makes unsweetened almond popular for calorie control. |
| Water use | Modest freshwater demand. | The highest freshwater demand of the mainstream plant milks, concentrated in drought-exposed growing regions. |
| Allergens | Soy is a major allergen and a common early-childhood allergy. | Tree-nut allergen; unsuitable for many school and workplace settings. |
| Cooking | Sets in custards and béchamel and curdles less in hot savoury dishes. | Thin; better in cereal, smoothies and baking than in sauces. |
Questions people ask
- Does soy milk affect hormones?
- Human trials have not found that ordinary dietary soy intake changes testosterone or oestrogen in a clinically meaningful way. Major dietetic bodies treat soy foods as safe for all age groups.
- Which plant milk has the most protein?
- Soy and pea drinks lead by a wide margin. Almond, rice and oat are all low-protein unless the manufacturer has blended in a protein isolate.
Our reporting on this
۹ بهترین منبع پروتئین گیاهی برای عضلهسازی در ۲۰۲۶
این راهنمای رتبهبندیشده، بهترین منبع پروتئین گیاهی برای عضلهسازی را از نظر پروتئین، لوسین، قیمت و دسترسی در بازار ایران مقایسه میکند.
9 دقیقه مطالعه
فراتر از برچسب: آیا غذاهای گیاهی فرآوریشده واقعاً برای ما مضر هستند؟
با افزایش نگرانیها در مورد افزودنیها در جایگزینهای گوشت و لبنیات، بررسی عمیق علم تغذیه نشان میدهد که مرز بین «سالم» و «ناسالم» بسیار پیچیدهتر از چیزی است که به نظر میرسد.
7 دقیقه مطالعه
پیگیری سرمایه: تحولات بازار غذاهای دریایی گیاهی ایران در ۲۰۲۶
بازار غذاهای دریایی گیاهی ایران در حال رونق است و شرکتهای نوپا و غولهای صنعتی برای کسب سهم در این حوزه رقابتی فزاینده دارند. این مقاله به بررسی تحولات بازار غذاهای دریایی گیاهی ایران میپردازد.
7 دقیقه مطالعه
ابریشمکشی کرم ابریشم در ۲۰۲۶: آمار، واقعیتها و چشماندازهای اخلاقی
در سال ۲۰۲۶، صنعت ابریشمکشی کرم ابریشم با چالشهای اخلاقی و زیستمحیطی فزایندهای روبروست که بررسی دقیق آمار، واقعیتها و چشماندازهای آن در ایران و جهان ضروری است.
6 دقیقه مطالعه
فیلهای ایران در ۲۰۲۶: معضل، راهحلها و اقدامات فوری
در سال ۲۰۲۶، حفاظت از فیلها در ایران با چالشهای فزایندهای روبروست، اما راهحلهای نوآورانه و اقدامات جمعی میتوانند آیندهای امن برای این موجودات باشکوه رقم بزنند.
7 دقیقه مطالعه