మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి: ప్లాంట్-బేస్డ్ ఆహారంతో 30 రోజుల్లో ఆరోగ్యకరమైన జీవనం
ఈ సమగ్ర గైడ్ ప్లాంట్-బేస్డ్ ఆహారంతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో, ముఖ్యంగా 30 రోజుల్లో ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో వివరిస్తుంది.
5 నిమి. చదువు
Food & Nutrition
Soy milk vs almond milk
Soy and almond are the two plant milks most often recommended by dietitians and most often argued about online. They behave very differently: one is a complete protein source, the other is a light, low-calorie drink. This page separates the nutrition question from the sustainability question so you can pick per use case rather than picking a side.
Side by side
| Criterion | Soy milk | Almond milk |
|---|---|---|
| Protein | Comparable to cow's milk and a complete protein — the usual dietitian default for children and older adults. | Very low; almond milk is mostly water with a small amount of ground almond. |
| Calories | Moderate. | Low, which makes unsweetened almond popular for calorie control. |
| Water use | Modest freshwater demand. | The highest freshwater demand of the mainstream plant milks, concentrated in drought-exposed growing regions. |
| Allergens | Soy is a major allergen and a common early-childhood allergy. | Tree-nut allergen; unsuitable for many school and workplace settings. |
| Cooking | Sets in custards and béchamel and curdles less in hot savoury dishes. | Thin; better in cereal, smoothies and baking than in sauces. |
Questions people ask
- Does soy milk affect hormones?
- Human trials have not found that ordinary dietary soy intake changes testosterone or oestrogen in a clinically meaningful way. Major dietetic bodies treat soy foods as safe for all age groups.
- Which plant milk has the most protein?
- Soy and pea drinks lead by a wide margin. Almond, rice and oat are all low-protein unless the manufacturer has blended in a protein isolate.
Our reporting on this
అబద్ధాలు మరియు వాస్తవాలు: జంతు హక్కుల రాజ్యాంగ సవరణలు సమాజానికి ఎలా మేలు చేస్తాయి?
జంతు హక్కుల రాజ్యాంగ సవరణలు సమాజానికి ఎలా మేలు చేస్తాయి అనే అంశంపై జంతు హక్కుల కార్యకర్త శ్రీమతి పద్మావతి దేశ్పాండేతో సంభాషణ. జంతు సంక్షేమం పర్యావరణ పరిరక్షణకు ఎలా అనుసంధానించబడి ఉందో ఆమె వివరిస్తారు.
5 నిమి. చదువు
అభివృద్ధి చెందిన చికెన్ను FDA మరియు USDA ఎందుకు ఆమోదించాయి? అంతా తెలుసుకోండి
అభివృద్ధి చెందిన చికెన్ ఉత్పత్తి, దాని నియంత్రణ, భద్రత, పర్యావరణ ప్రభావం, మరియు భవిష్యత్ గురించి తెలుసుకోవడానికి FDA మరియు USDA ఆమోదం ఎందుకు కీలకమో ఈ కథనం వివరిస్తుంది.
5 నిమి. చదువు
పశువులలో కృత్రిమ గర్భధారణ: తెలంగాణ పాడి పరిశ్రమలో సమస్యలు, పరిష్కారాలు
తెలంగాణ పాడి పరిశ్రమలో కృత్రిమ గర్భధారణ పద్ధతుల వల్ల ఎదురయ్యే నైతిక, పర్యావరణ సమస్యలను, అలాగే వాటికి సంబంధించిన పరిష్కారాలను ఈ కథనం వివరిస్తుంది.
4 నిమి. చదువు
హైదరాబాద్లో ఉత్తమ వేగన్ రెస్టారెంట్లు: స్థానికుల గైడ్ 2024
హైదరాబాద్, స్థానికంగా బహుళ-కేంద్రీకృత జీవనశైలికి ప్రసిద్ధి చెందిన నగరం, ఇప్పుడు పెరుగుతున్న వేగన్ రెస్టారెంట్లతో మెరుస్తోంది, ఇవి మొక్కల ఆధారిత వంటకాలను అద్భుతంగా అందిస్తాయి.
7 నిమి. చదువు
అపోలో హాస్పిటల్స్ చెన్నైలో జీరో వేస్ట్ విధానం: ఆరోగ్య సంరక్షణలో సుస్థిరత
ఆరోగ్య సంరక్షణ రంగంలో వ్యర్థాల తగ్గింపు ఒక పెద్ద సవాలు. అపోలో హాస్పిటల్స్ చెన్నైలో జీరో వేస్ట్ విధానాన్ని ఎలా విజయవంతంగా అమలు చేసి, వ్యర్థాలను తగ్గించి, స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుందో పరిశీలిద్దాం.
5 నిమి. చదువు