Skip to main content
VegEco
Month in review

2026 M08

Every story VegEco published this month in this edition — investigations, explainers, recipes and data on plant-based living, animal rights and climate.

5
Stories
4
Desks
5
Contributors
8,307
Words
ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਬੂਟੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਰੋਤ: ਦਾਲਾਂ, ਛੋਲੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਤੱਥ-ਜਾਂਚ: ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ?

ਇਹ ਤੱਥ-ਜਾਂਚ ਲੇਖ ਉਸ ਆਮ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮੀਟ ਹੀ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੂਟੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਵਜੋਤ ਕੌਰ · 7 min · 1,475 words

ਡੇਅਰੀ ਗਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲੀ ਗਰਭਧਾਰਨ: ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਗਾਂ
ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ

ਡੇਅਰੀ ਗਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲੀ ਗਰਭਧਾਰਨ ਬਾਰੇ 7 ਮਿੱਥਾਂ: ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ

ਡੇਅਰੀ ਗਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲੀ ਗਰਭਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਥਾ ਦੇ ਪਸ਼ੂ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ 'ਤੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

7 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਢੰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਖੁਰਾਕੀ ਅਪਵਰਤਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਭੋਜਨ ਤਿਆਰੀ

ਅੰਗੂਰਾਂ, ਲਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਬੇਢੰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ: ਖੁਰਾਕੀ ਅਪਵਰਤਨ ਘਟਾਓ

ਬੇਢੰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੁਰਾਕੀ ਅਪਵਰਤਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ।

9 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਇੱਕ ਨਰਮ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਡੁਵੇਟ, ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀ ਲਾਈਵ-ਪਲਕਿੰਗ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ

ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ ਡਾਊਨ ਅਤੇ ਲਾਈਵ-ਪਲਕਿੰਗ ਤੋਂ: ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਪੂਰਾ ਗਾਈਡ

ਇਸ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨ ਅਤੇ ਲਾਈਵ-ਪਲਕਿੰਗ ਮੁਕਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

8 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਬਲਦਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਡਰੇ ਹੋਏ ਬਲਦ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਜੋ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀ ਪੀੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ

ਬਲਦਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦਾ ਪੰਜਾਬ 'ਤੇ ਅਸਰ: ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ

ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਬਲਦਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ, ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਅਣਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਸਮੇਤ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

7 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨਾ