# ਅੰਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਛਿਆਂ ਦਾ ਛੁਪਿਆ ਕਤਲੇਆਮ ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸੱਚ

ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅੰਡਰਕਵਰ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਦੁੱਧ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰ ਕੇ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੂਨ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਮਾਸ ਲਈ ਵੇਚ ਕੇ ਕਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਇਸ ਕਰੂਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਰਾਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Source: https://vegeco.org/pa/vegan-travel/ਅ-ਦਰ-ਦ-ਜ-ਚ-ਪ-ਜ-ਬ-ਦ-ਡ-ਅਰ-ਫ-ਰਮ-ਵ-ਚ-ਬ-ਛ-ਆ-ਦ-ਛ-ਪ-ਆ-ਕਤਲ-ਆਮ-ਅਤ-ਵ-ਗਨ-ਯ-ਤਰ-ਦ-ਸ-ਚ
Publisher: VegEco (https://vegeco.org)
Author: ਅਮਰਦੀਪ ਕੌਰ
Published: 2026-09-29T00:59:46.932Z
Updated: 2026-09-29T00:59:46.982Z
Language: pa
Topics: ਪੰਜਾਬ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮ ਬੱਛੇ ਕਤਲੇਆਮ, ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬ, ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ ਕਰੂਰਤਾ ਪੰਜਾਬ, ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨਾ, ਪੰਜਾਬ ਡੇਅਰੀ ਕਾਨੂੰਨ ਉਲੰਘਣਾ, ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਮਿੱਥਾਂ, ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕ ਯਾਤਰਾ, ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮ ਅੰਡਰਕਵਰ ਵੀਡੀਓ, ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਭੋਜਨ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਮਾਸ ਵਿਕਰੀ ਪੰਜਾਬ

---

**ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ:** ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਈ ਗਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅੰਡਰਕਵਰ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੂਨ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਮਾਸ ਲਈ ਵੇਚਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਦੁੱਧ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਕਤਲੇਆਮ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।

## ਅੰਡਰਕਵਰ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੀ ਦੇਖਿਆ?

ਜਨਵਰੀ 2026 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਕਾਰ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਲੁਧਿਆਣਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਕੈਮਰੇ ਲਗਾਏ। ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤੰਗ, ਗੰਦੇ ਪਿੰਜਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਕਈ ਬੱਛੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮਰ ਗਏ।

ਜਾਂਚਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੂਨ ਕੱਢਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਥਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਕੱਢ ਕੇ 'ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਰਿੰਕ' ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਸਥਾਨਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਘਾਟ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੈਤਿਕ ਮਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।

> **ਹਰ ਸਾਲ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1.2 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਛੇ ਮਾਸ ਲਈ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ**
>
> ਭਾਰਤੀ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਵਿਭਾਗ ਦੇ 2024 ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 1.2 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਛੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸ ਲਈ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਛੁਪੇ ਕਤਲੇਆਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

## ਕਿਹੜੇ ਕਾਨੂੰਨ ਤੋੜੇ ਗਏ?

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਰੋਕੂ ਐਕਟ, 1960 ਦੀ ਧਾਰਾ 11 ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨਾ ਅਪਰਾਧ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਾਲਾਤ — ਭੁੱਖੇ ਬੱਛੇ, ਗੰਦੇ ਪਿੰਜਰੇ, ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੂਨ ਕੱਢਣਾ — ਇਸ ਐਕਟ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਿਆਰ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ (FSSAI) ਦੇ 2017 ਦੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਸਥਾਨਕ ਢਾਬਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ FSSAI ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ।

*ਪੰਜਾਬ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ*

| ਉਲੰਘਣਾ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਕਾਨੂੰਨ/ਨਿਯਮ | ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ |
| --- | --- | --- |
| ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨਾ | ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਰੋਕੂ ਐਕਟ, 1960, ਧਾਰਾ 11 | ਜੁਰਮਾਨਾ ਜਾਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਕੈਦ |
| ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੂਨ ਕੱਢਣਾ | FSSAI ਐਕਟ, 2006, ਧਾਰਾ 21 | ਜੁਰਮਾਨਾ ₹5 ਲੱਖ ਤੱਕ |
| ਗੰਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ | ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਰੋਕੂ ਐਕਟ, 1960, ਧਾਰਾ 11(1)(e) | ਜੁਰਮਾਨਾ ਜਾਂ ਕੈਦ |
| ਬਿਮਾਰ ਬੱਛਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨਾ | ਪਸ਼ੂ ਰੋਗ ਐਕਟ, 1898 | ਜੁਰਮਾਨਾ |
| ਮਾਸ ਲਈ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਿਕਰੀ | ਪੰਜਾਬ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਨਿਯਮ, 2016 | ਜੁਰਮਾਨਾ ਅਤੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਰੱਦ |

## ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀ ਸੀ?

ਜਦੋਂ ਵੀਡੀਓ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਜਾਰੀ ਕਰਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ 'ਸਖਤ ਨਿਗਰਾਨੀ' ਲਾਗੂ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ 'ਆਮ ਉਦਯੋਗਿਕ ਅਭਿਆਸ' ਦੱਸਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬ ਡੇਅਰੀ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਬੋਰਡ ਨੇ ਜਾਂਚ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਠੋਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਪਿਛਲੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ — ਕੰਪਨੀਆਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ।

> ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਅਸਲ ਚਿਹਰਾ ਇਹ ਹੈ — ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਲੈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਖਪਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।
>
> — ਡਾ. ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ, ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਕਾਰ ਵਕੀਲ, ਲੁਧਿਆਣਾ

## ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਪੈਟਰਨ: ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕੋਈ ਇਕੱਲਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 12 ਅੰਡਰਕਵਰ ਜਾਂਚਾਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੇ ਹਨ — ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨਾ, ਖੂਨ ਕੱਢਣਾ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਲਈ ਵੇਚਣਾ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਭਟਕਣਾ।

ਭਾਰਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਛਿਆਂ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਗਰਭਵਤੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਰ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਥਿਕ ਬੋਝ ਮੰਨ ਕੇ ਜਲਦੀ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

**ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਰਕਵਰ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (2021-2025)**

| Label | Value |
| --- | --- |
| 2021 | 2 ਜਾਂਚਾਂ |
| 2022 | 3 ਜਾਂਚਾਂ |
| 2023 | 4 ਜਾਂਚਾਂ |
| 2024 | 5 ਜਾਂਚਾਂ |
| 2025 | 6 ਜਾਂਚਾਂ |

## ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ, ਵੀਗਨ ਯਾਤਰੀ ਹੁਣ ਸਥਾਨਕ ਢਾਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਪੰਜਾਬੀ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਛੋਲੇ ਭਟੂਰੇ, ਦਾਲ ਮਖਾਨੀ ਅਤੇ ਬਟਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ-ਡੇਅਰੀ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਵੀਗਨ ਯਾਤਰੀ ਅਕਸਰ ਘੱਟ-ਕਾਰਬਨ ਆਵਾਜਾਈ, ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

> **ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ**
>
> ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਥਾਨਕ ਗੁਰਦੁਆਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਗਰ ਦਾ ਲਾਭ ਲਓ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੇ ਕਸਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀਆਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦੋ, ਅਤੇ ਢਾਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਵੀਗਨ' ਪੁੱਛੋ।

## ਲੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ: ਕਿਹੜੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

**ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਧੋਖੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ**

- ਫ੍ਰੀ-ਰੇਂਜ ਜਾਂ ਘਾਹ-ਖੁਆਉਣ ਵਾਲਾ ਲੇਬਲ — ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਬੱਛਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਐਨੀਮਲ ਵੈਲਫੇਅਰ ਅਪਰੂਵਡ ਸੀਲ — ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਾਅਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੋਲਡ-ਚੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਕੇਜ ਕੀਤਾ ਦੁੱਧ — ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਦਾ ਮਾਸ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾ ਦੱਸੇ ਜਾਣ — ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ।
- FSSAI ਲਾਇਸੈਂਸ ਨੰਬਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ — ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

## ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨ

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਲੁਧਿਆਣਾ ਅਤੇ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਦਾ ਸਵਰਨ ਮੰਦਰ ਆਪਣੇ ਲੰਗਰ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਹੁਣ ਵੀਗਨ ਮੀਨੂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿੱਚ, 'ਗ੍ਰੀਨ ਈਟਸ' ਵਰਗੇ ਕੈਫੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਟੂਰਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਪੰਜਾਬ ਟੂਰਿਜ਼ਮ ਪਾਲਿਸੀ 2024' ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਊ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

## ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

### ਕੀ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮ ਬੱਛਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੂਰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅੰਡਰਕਵਰ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਜੈਵਿਕ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਜੈਵਿਕ ਜਾਂ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

### ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ?

ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਾਨਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਸਸਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ₹200-300 ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਢਾਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਥਾਲੀ ₹150 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੀਟ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਰਚੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ।

### ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?

ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, ਲੁਧਿਆਣਾ ਅਤੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਕਈ ਸਟੋਰ ਹਨ ਜੋ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦਾ 'ਜੈਵਿਕ ਹੱਟ' ਅਤੇ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦਾ 'ਗ੍ਰੀਨ ਬਾਸਕੇਟ'। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਜਿਵੇਂ ਬਿਗਬਾਸਕੇਟ ਅਤੇ ਅਮੇਜ਼ਨ ਵੀ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

### ਕੀ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਮੀਟ-ਅਧਾਰਤ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ (UNEP) ਦੇ 2023 ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ 50% ਘੱਟ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਗੈਸਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਜਲਵਾਯੂ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

### ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਖਪਤਕਾਰ ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਸਥਾਨਕ ਪੁਲਿਸ ਜਾਂ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਕੇ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪੀਪਲ ਫਾਰ ਐਨੀਮਲਜ਼ (PFA) ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਰਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

### ਕੀ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ। ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਲੇ, ਦਾਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ। ਗੁਰਦੁਆਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਗਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

## ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ (Key Takeaways)

> **ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਟਾ**
>
> ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਛਿਆਂ ਦਾ ਕਤਲੇਆਮ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਦਯੋਗਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਇਕੱਲਾ ਮਾਮਲਾ। ਇਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਚੋਣਾਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾ ਕੇ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

**ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ**

- ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਕੱਢਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ।
- ਅੰਡਰਕਵਰ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਾਮਲਾ।
- ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਸਤੀ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ।
- ਲੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਧੋਖੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੈਵਿਕ ਜਾਂ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਪਸ਼ੂ ਕਰੂਰਤਾ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਸਥਾਨਕ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

**ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਾਈ**

- [ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ 8 ਮਿੱਥਾਂ, ਡਿਬੰਕਡ: ਸੱਚਾਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਫ਼ਰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ](https://vegeco.org/pa/vegan-travel/ਪ-ਜ-ਬ-ਵ-ਚ-ਵ-ਗਨ-ਯ-ਤਰ-ਦ-ਆ-8-ਮ-ਥ-ਡ-ਬ-ਕਡ-ਸ-ਚ-ਈ-ਜ-ਤ-ਹ-ਡ-ਸਫ-ਰ-ਬਦਲ-ਦ-ਵ-ਗ)
- [ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਐਕਸਪੋਰਟ ਫਲਾਈਟਾਂ: 7 ਮਿੱਥਾਂ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਤਸਕਰੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ](https://vegeco.org/pa/vegan-travel/ਪ-ਜ-ਬ-ਵ-ਚ-ਲ-ਈਵ-ਐਕਸਪ-ਰਟ-ਫਲ-ਈਟ-7-ਮ-ਥ-ਜ-ਜ-ਨਵਰ-ਦ-ਤਸਕਰ-ਨ-ਛ-ਪ-ਉ-ਦ-ਆ-ਹਨ)
- [ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਪੱਪੀ ਮਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ: ਬੀਗਨਰਜ਼ ਲਈ ਨੈਤਿਕ ਗੋਦ ਲੈਣ ਦੀ ਗਾਈਡ](https://vegeco.org/pa/animal-rights/ਪ-ਜ-ਬ-ਵ-ਚ-ਪ-ਪ-ਮ-ਲ-ਤ-ਬਚ-ਅ-ਬ-ਗਨਰਜ-ਲਈ-ਨ-ਤ-ਕ-ਗ-ਦ-ਲ-ਣ-ਦ-ਗ-ਈਡ)
- [ਗਿਰਝਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਗਿਰਾਵਟ: ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਸੰਕਟ](https://vegeco.org/pa/wildlife/ਗ-ਰਝ-ਦ-ਆਬ-ਦ-ਵ-ਚ-ਭ-ਰ-ਗ-ਰ-ਵਟ-ਪ-ਜ-ਬ-ਵ-ਚ-ਜ-ਗਲ-ਜ-ਵਨ-ਅਤ-ਵ-ਤ-ਵਰਨ-ਲਈ-ਸ-ਕਟ)
- [ਭਾਰਤੀ ਦਾਲਾਂ ਬਨਾਮ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੁਇਨੋਆ: ਪੰਜਾਬ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਹੜਾ?](https://vegeco.org/pa/plant-based/ਭ-ਰਤ-ਦ-ਲ-ਬਨ-ਮ-ਵ-ਦ-ਸ-ਕ-ਇਨ-ਆ-ਪ-ਜ-ਬ-ਲਈ-ਸਭ-ਤ-ਵਧ-ਆ-ਪ-ਦ-ਪ-ਰ-ਟ-ਨ-ਕ-ਹੜ)

---

Cite as: VegEco, "ਅੰਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਛਿਆਂ ਦਾ ਛੁਪਿਆ ਕਤਲੇਆਮ ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸੱਚ", https://vegeco.org/pa/vegan-travel/ਅ-ਦਰ-ਦ-ਜ-ਚ-ਪ-ਜ-ਬ-ਦ-ਡ-ਅਰ-ਫ-ਰਮ-ਵ-ਚ-ਬ-ਛ-ਆ-ਦ-ਛ-ਪ-ਆ-ਕਤਲ-ਆਮ-ਅਤ-ਵ-ਗਨ-ਯ-ਤਰ-ਦ-ਸ-ਚ